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Lo yoga deve essere conosciuto attraverso lo yoga


Lo Yoga è una delle più straordinarie e antiche scienze spirituali che l'India ha consegnato all'umanità. Questa pratica millenaria abbraccia più aspetti dell'esistenza umana. Sul piano fisico stimola gli organi interni, migliora la postura dell'individuo ed elasticizza la muscolatura. Sul piano mentale orienta alla concentrazione sul "quí e ora" liberando da pensieri ripetitivi e fissi. Si attiva così quel processo creativo che è alla base di ogni nuova idea. Sul piano spirituale aiuta il raggiungimento della piena autorealizzazione di sé nel mondo. Lo yoga è adatto ad ogni età, accompagna l'individuo in una crescita sana e consapevole su sé e su tutto ciò che lo circonda. Promuove l'armonia tra uomo, e natura!

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Yoga nidra


Concorre a migliorare ed eliminare disturbi da tensioni e stress, aiuta a smaltire emozioni negative. Allevia e previene il mal di schiena. Migliora anche la funzionalità del cuore e degli organi interni. Migliora notevolmente la qualità del sonno, rilassa la mente e il corpo, incrementando la memoria, la creatività e l’apprendimento.

Il corso è rivolto a tutti.

Ashtanga yoga


Apporta una notevole riduzione dello stress quotidiano. Concorre a flessibilizzare le articolazioni del corpo e procura un naturale massaggio agli organi interni. Aiuta a stabilizzare il peso e dona equilibrio alle funzioni vitali come sonno e fame.

Hatha yoga


Riequilibra le energie all’interno del corpo grazie all’utilizzo di tecniche di respirazione e delle posizioni Asana.  È un percorso che insegna ad ascoltare e a comprendere il linguaggio corporeo e di conseguenza insegna a conoscere noi stessi.

La pratica costante delle Asana rende duttili, malleabili, plastici. Il Prana (Energia Vitale) comincia a fluire liberamente nel nostro essere, ripulendoci dalle tossine e portandoci verso la quiete.

Il corso è adatto a tutti.

Hatha yoga relax


Alleviare e prevenire il mal di schiena. Elasticizzare ed irrobustire i muscoli a sostegno della colonna vertebrale e di tutto il corpo. Rafforzare e sviluppare l’equilibrio, la memoria, la volontà e la concentrazione Sviluppare una maggior consapevolezza del respiro e del proprio corpo. E’ rivolto a tutti, principianti e avanzati, aiuta ad avere un corpo armonioso e a mantenersi agile ad ogni età.

Kundalini yoga


Uno stile di yoga adatto a tutti, che attraverso il movimento, il respiro, il suono, i mantra e la meditazione permette di risvegliare il proprio potenziale e la consapevolezza di sé. A livello fisico stimola forza, resistenza e flessibilità, rinvigorendo organi e sistemi (nervoso, immunitario, cardiovascolare, digestivo), mentre a livello mentale riporta equilibrio e armonia, sviluppa intuizione, chiarezza, energia creativa e resistenza ad ansia e stress, eliminando al tempo stesso schemi di pensiero limitanti.

Yoga per bambini


“Nel cerchio magico ci trasformiamo in quello che vogliamo giocando e rilassandoci con le posizioni (asana) di yoga”. Aiuta l’armoniosa crescita psico-fisica del bambino, migliorandone la concentrazione, la postura oltre ad accrescere lo stupore per la vita e la gioia del divertirsi insieme.

Il corso è rivolto ai bambini dai 4 anni ai 13 anni.