Condividiamo un momento di pace e consapevolezza per far rifiorire il nostro io.
Nutriamo la nostra pelle con una ricetta ayurvedica ringiovanente
MULADHARA – La forza delle radici 🌱 È il chakra che ci riporta a terra, ci fa sentire stabili, presenti, sicuri. In questa pratica useremo le onde di Odaka Yoga per ritrovare il contatto con la terra e con il nostro corpo. Ci muoveremo lentamente, lasciando che ogni gesto ci radichi… ma ci faccia anche sentire leggeri.
Il Chyawanprash è una confettura tradizionale a base di frutti, spezie ed erbe ed è uno dei rasayana più conosciuti della medicina ayurvedica. Questa antica ricetta viene impiegata per supportare le difese immunitarie, la resistenza fisica e la capacità di recupero, promuovendo il ringiovanimento per tutti i tipi di dosha. Nel laboratorio di sabato prepareremo il Chyawanprash insieme, passo dopo…
La persona è qualcosa di indivisibile. Considerarne la cura del solo corpo o della sola mente, significherebbe non rispettare la sua Natura. La salute non è solo l’equilibrio biochimico e fisiologico del corpo, ma anche uno stato di buone connessioni tra la mente, le emozioni e il corpo.
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Una giornata dedicata alla scoperta del pranayama, il respiro e la diagnosi ayurvedica....